相信不少人都曾有过脚踝「翻船」的经验，若能把握「RICE」的原则：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(压迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多数人都有不错的恢复状况；但骨科医师提醒，门诊不乏脚踝扭伤者，因处理不当导致关节慢性不稳定甚至疼痛，建议伤者应及早就医……

生活中心／综合报导可能是踩着高跟鞋赶车的女性、也许是穿着运动鞋在球场上奔驰的学生、或者是与三五好友相约至郊外踏青的银髮族…，相信不分男女老幼，大家或多或少都有扭到脚踝的经验。的确，脚踝扭伤是临床上最常见的运动伤害，然而若没有在第一时间妥善处理，很可能会留下后遗症，造成反覆的旧伤复发，进而影响运动表现……

(国华街阿村牛肉汤；图片取自 维基百科-Sinchen.Lin)台南美食大家都津津乐道，而当地名家也各有口碑，但牛肉汤是比较少被外地人传颂的美食，直至近年牛肉汤的名头才渐渐高昂。根据《中时电子报》对牛肉汤达人小钧的採访，台湾人吃牛肉的习惯应始自导入西洋风气的日据时代。小钧认为最早的牛肉汤来源有两个：……

近年韩风盛行，女孩们走在路上能若能被认成是韩妞可是种称讚，每位女孩的IG也都一定会追蹤几位来自韩国的流行指标，但除了那些超会穿搭的韩国模特以及部落客之外，台湾其实也有许多超会穿搭的IG美女！为大家精选出五位必追IG的穿搭高手，就让这些女孩来赐予妳每週的穿搭灵感吧！Sarah Wang 王棠云常常在I……

▲跨栏女神谢喜恩（图／吴政紘摄）全中运三连霸被网友封为「跨栏女神」的谢喜恩，今（7）日出席UA「HOVR试跑会」，不但谈到自己準备印尼亚运的状况，想起以前921大地震的状况，更是让她忍不住哭了。谢喜恩昨天人在台北，她当下只是认为这样的地震，花莲应该更大，但没想到真的是影响鉅深，想到家人过去在921大……

「2017亚洲田径大奖巡迴赛台北站」即将在4月30日于台北田径场盛大举办，不仅有在嘉兴站表现出色的台湾好手郑兆村、陈杰、向俊贤以及黄士峰参加，本次大会还特地邀请2016里约奥运金牌得主等多为世界名将来台参赛，比赛当天免费开放入场，欢迎民众前往欣赏高水準赛事、也为台湾选手加油。里约奥运跳远金牌得主Je……

(健康医疗网／记者郭庚儒报导)台湾夏季天气炎热，常让人口乾舌燥，想要随时随地都能够消暑清凉解渴，喝水最好！中医师并建议，可将陈皮、乌梅、罗汉果、枇杷叶、甘草、薄荷脑等药材，在家熬煮成凉茶随身携带在外饮用；另一个简单的选择，就是藉助市面上浓缩天然草本植物萃取的枇杷软喉糖，同样具有清凉消暑、生津止渴功效……

正值暑假，东京成为大家热门的旅游选择。说到夏天、东京哪里好玩，一年一度由「Art Aquarium」举办的金鱼展千万不可错过。将日式艺术融入在水族世界当中，每年都造成排队人潮，去年刚举办完10週年纪念，今年重回到展览的起点日本桥举办。主题是「江戸・金鱼の凉」，描绘从江户时代起、日本就流行在夏天观赏金……

财团法人老五老基金会南投服务中心连结鱼池尖社区发展协会，在全联福利中心鱼池店举办购物活动，提供独居长辈每人1000元礼券採买年货，让长者欢喜迎新年。老五老基金会南投服务中心为了鼓励独居长辈能与外界多互动，且让长辈保有自主购物的权利，连续三年在过年前举办携老「採买年货」活动，协助独居长辈选择自己想要的……

基隆市中山区大竿林代天宫举行谢平安法会，今(1)日午后在庙埕广场举办丁酉年挥毫赠春联活动，由萨克斯风、丹道养身、舞蹈与八极拳表演暖场，安排社教班老师为民众解说紫微斗数、姓名学等批解释惑，邀请知名书法家张明莱等多位名家现场挥毫，书写春联赠送民众，欢喜迎新年。林右昌到场共襄盛举，和议长宋玮莉等多位各界贤……